每次抽烟，都会令您的血液变得粘稠，增加患心脏病的风险
研究表明，在吸入烟的十分钟内，您的血液会变得粘稠。血液粘稠会导致血液流动减缓，使您的心脏更难将血液泵送到全身。血液粘稠还可能导致血液凝块和心脏病发作，即便是40多岁或30多岁的人群也会面临该风险。
这仅在重度抽烟者中发生吗？
不。每次抽烟都会令您的血液变得粘稠。即使您每天抽一支烟或只是偶尔吸烟，您患心脏病的风险也会比不抽烟的人大得多。
二手烟也会导致血液粘稠，增加吸入者患心脏病的风险。这意味着暴露在二手烟中的家人和朋友也有风险。
为什么要戒烟？
戒烟可以减少您罹患心脏病和其他心脏疾病的风险。在戒烟后的2-3个月内，您的血液粘稠度会降低，心脏病的发病风险也会随着时间而持续下降。
戒烟对您的健康和福祉都是最好的选择。它对改善您的个人形象和自我感觉有很多益处；它能让您有更多精力与家人和孙辈一同度过，并成为他们的榜样；它还可以帮您省钱。
戒烟的最佳方法是寻求戒烟热线的帮助和依靠戒烟药物，例如尼古丁贴片和尼古丁口香糖。
了解戒烟如何改变您的生活
“您知道吗？当您戒烟后，您的身体会即刻开始自我修复。”——Box Hill Superclinic家庭医生Frost Wang医生
获取正确戒烟支持的方法
您可以通过多种方式为自己找到合适的戒烟支持与策略：
1. 致电戒烟热线进行免费咨询
戒烟热线拥有一群经过培训并具备资格的辅导员，能为您提供戒烟帮助。戒烟热线辅导员可以提供个性化、不带批判态度及善解人意的支持，帮助您戒烟，或是回答您有关戒烟的常见问题。戒烟热线的部分辅导员自己也曾抽烟，因此可能可以分享给您一些您从未尝试过的方法。您不需要在确定戒烟以后才拨打戒烟热线——您可以随时致电咨询。
戒烟热线提供翻译服务，我们可以通过普通话或粤语和您交谈。请拨打以下号码预约翻译服务：
普通话：请致电03 9514 6791
粤语：请致电03 9514 6792
请留下您的姓名、电话号码和最佳通话时间。我们的一名辅导员会给您回电，并提供翻译服务。我们的工作时间为每周一至周五，早上8点至晚上8点
戒煙熱線提供翻譯服務，我們可以通過普通話或粵語和您交談。請撥打以下號碼預約翻譯服務：
普通話：請致電03 9514 6791
粵語：請致電03 9514 6792
請留下您的姓名、電話號碼和最佳通話時間。我們的一名輔導員會給您回電，並提供翻譯服務。我們的工作時間為每周一至周五，早上8點至晚上8點。
观看以下视频，了解我们的戒烟辅导员顾问如何帮助您戒烟。
2. 咨询您的医生
咨询您的家庭医生是一个很好的开始，即便您还没有做好戒烟的决定。您的家庭医生能够回答任何问题，为您提供支持与鼓励，同时解除您对戒烟可能存在的疑虑。他们还可以为您开医嘱以便购买更便宜的戒烟药物，并建议您如何对常规药物进行调整。即刻预约，咨询您的家庭医生。
阅读马先生的故事
“在我的戒烟过程中，妻子和女儿给了我极大的支持。” ——马先生，70岁，2012年从中国移居澳大利亚，戒烟8年
马先生现年70岁，在从中国移居澳大利亚之前，他有将近40年的烟龄。阅读他的戒烟故事，包括他的戒烟动机、戒烟方式和戒烟后感受到的益处。
《我该怎样戒烟》宣传册
《我该怎样戒烟》宣传册有中文版本，大小适合装入钱包，为您提供抽烟诱因和管理抽烟欲望的相关信息。它还为您提供最佳的戒烟方法，以及如何向戒烟热线的辅导员咨询并要求普通话或粤语服务。查看和打印宣传册，请点击此处。