Quit 可以幫助您戒掉香煙或電子煙
戒煙是您能做出的最有益選擇之一。這不僅僅是為了您的健康著想,也是為了對您最重要的人。戒煙很具挑戰性,但當想到能與親人一起共度更多特別的時刻,您就會充滿戒煙的力量。儘管這不是一件易事,但您有很多理由繼續嘗試。
無論您戒煙是出於哪種動機,您為戒煙所邁出的每一步都會使您更接近目標。
戒煙的好處
戒除香煙或電子煙可以為您的生活帶來許多好處:
- 降低罹患與吸食香煙或電子煙相關疾病的風險每 3 個長期吸煙者當中,便有 2 人因吸煙而死亡。好消息是,一旦您停止吸煙,您的身體就會開始自我修復。
- 減少家人因吸食二手煙而導致健康問題的風險
- 節省金錢
- 有更多的時間陪伴家人,並成為子女的好榜樣
- 味覺和嗅覺可能會有所改善
Quitline -免費提供多種語言的協助服務
Quitline 是一項提供免費建議和支持的諮詢服務,助您成功戒除香煙或電子煙。我們的顧問會透過口譯員以您的語言與您交談。他們可以:
- 制定適合您的個人化戒煙計劃
- 在整個戒煙過程中提供指導、鼓勵和策略
如要使用廣東話與 Quitline 的職員交談,請致電 13 7848 並說「我需要廣東話口譯服務」。
與您的醫生交談
您的醫生也可以幫助您戒掉香煙或電子煙。以下是一些您可以向醫生提問的問題:
- 我該如何控制尼古丁戒斷症狀?
- 有甚麼藥物可以幫助我戒煙嗎?
- 如何避免或減少這些藥物的副作用?
- 需要對我經常服用的藥物進行檢查嗎?
您是否正在幫助家人戒煙?
您其實可以做很多事情來幫助那些正在嘗試戒掉香煙或電子煙的人。試試使用下面的建議來幫助別人戒煙。
- 保持禮貌
- 給予支持
- 讓他們知道您一直在他們身邊支持他們
- 保持樂觀。
如果您正在幫助朋友或家人戒煙,您亦可以向 Quitline 尋求協助。Quitline 可以為您提供有關如何支持他們的最好建議。
您可以使用以下語句來開啟對話:
- 「你有考慮過與 Quitline 的輔導員或醫生談談戒煙的事情嗎?他們可能會有一些有用的建議。」
- 「你正在採取行動來改善自己的健康狀況,我為你感到自豪。如果我能夠做甚麼事情來幫助你戒掉香煙或電子煙,你就跟我說。」
- 「戒煙可能會很難,但您很快就會看到它為您的健康和家人的幸福帶來的好處,戒煙所付出的努力都是值得的。我們可以透過哪些方式幫助你堅持戒煙呢?」
輔助功能 - Recite Me
我們的目標是使所有使用者都能訪問我們的資源。 為了達成這一點,我們提供了 Recite Me。這是一個可訪問性和提供語言支援的工具,它提供了一系列的功能,旨在幫助所有能力的人參與我們的內容。
Recite Me 的用戶能夠:
- 將網頁的文字更改為 100 多種不同的語言
- 設定不同的語言來大聲朗讀這些文字
- 自定義文字的外觀,包括更改字型大小、類型和顏色,以提高可讀性
- 使用各種輔助工具,如螢幕閱讀器,閱讀尺,或放大鏡等
要使用Recite Me,請遵循以下步驟:
- 在螢幕的右上方,單擊輔助功能圖示以開啟 Recite Me 工具欄。
- 工具欄出現後,單擊語言更改圖示,然後選擇語言。
- 此外,您可以使用其他輔助工具,如調整文字大小、顏色對比度和閱讀輔助工具等。
Quit 隱私權聲明
Quit 致力於保護您的隱私。 我們將根據隱私法來收集和使用個人資料,以提供 Quitline 等服務和其他支援資源。 您的個人資料將會被安全保存和保密。在未經您的同意下,我們不會與第三方分享(法律要求除外)。 欲瞭解更多詳情,請參閱我們的隱私權聲明。