To Quit είναι εδώ για να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα ή το άτμισμα

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα ή το άτμισμα. Μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε:

• Πώς μπορώ να διαχειριστώ τα συμπτώματα στέρησης νικοτίνης;

• Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να με βοηθήσουν να σταματήσω;

• Πώς μπορώ να αποφύγω ή να μειώσω τις παρενέργειες αυτών των φαρμάκων;

• Χρειάζεται η επανεξέταση οποιωνδήποτε από τα συνήθη φάρμακά μου;

Υποστηρίζετε ένα μέλος της οικογένειας που σταματά το κάπνισμα;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε κάποιον που προσπαθεί να σταματήσει το κάπνισμα ή το άτμισμα. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσετε κάποιον να σταματήσει.

• Να δείχνετε σεβασμό

• Να είστε υποστηρικτικοί

• Ενημερώστε τον ότι είστε εκεί για όσο διάστημα χρειάζεται

• Μείνετε θετικοί.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με την Quitline εάν βοηθάτε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σταματήσει το κάπνισμα ή το άτμισμα. Η Quitline μπορεί να σας δώσει συμβουλές για το πώς να τους υποστηρίξετε καλύτερα.

Πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση:

• «Έχεις σκεφτεί να μιλήσεις με έναν σύμβουλο της Quitline ή τον γιατρό σου για τη διακοπή; Μπορεί να έχουν χρήσιμες συμβουλές».

• «Είμαι περήφανος που παίρνεις μέτρα για να βελτιώσεις την υγεία σου. Ενημέρωσέ με αν υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω να παραμείνεις στην πορεία σου με τη διακοπή του καπνίσματος ή του ατμίσματος.»

• «Η διακοπή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά σύντομα θα δείς τα οφέλη για την υγεία σου και την ευημερία της οικογένειάς μας που θα κάνουν να αξίζει τον κόπο. Ποιοι είναι οι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να σε βοηθήσουμε να παραμείνεις στην πορεία διακοπής;»

Προσβασιμότητα - Recite Me

Στόχος μας είναι να κάνουμε τους πόρους μας προσβάσιμους σε όλους τους χρήστες. Για να το υποστηρίξουμε αυτό, προσφέρουμε το Recite Me, ένα εργαλείο προσβασιμότητας και γλωσσικής υποστήριξης που παρέχει μια σειρά λειτουργιών που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν άτομα όλων των ικανοτήτων να αλληλεπιδρούν με το περιεχόμενό μας.

Το Recite Me, επιτρέπει στους χρήστες:

• Να αλλάζουν τη γλώσσα της ιστοσελίδας σε περισσότερες από 100 διαφορετικές γλώσσες

• Να ζητούν ανάγνωση του κειμένου μεγαλόφωνα σε διαφορετικές γλώσσες

• Να προσαρμόζουν την εμφάνιση του κειμένου, συμπεριλαμβανομένων του μεγέθους και του τύπου γραμματοσειράς και των χρωματικών αντιθέσεων για τη βελτίωση της αναγνωσιμότητας

• Να χρησιμοποιούν εργαλεία όπως το πρόγραμμα ανάγνωσης οθόνης, τον χάρακα ανάγνωσης ή τον μεγεθυντικό φακό για ευκολότερη πλοήγηση

Για να χρησιμοποιήσετε το Recite Me, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

1. Στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης, κάντε κλικ στο εικονίδιο προσβασιμότητας για να εμφανιστεί η γραμμή εργαλείων Recite Me.

2. Μόλις εμφανιστεί η γραμμή εργαλείων, κάντε κλικ στο εικονίδιο αλλαγής γλώσσας και, στη συνέχεια, επιλέξτε ποια γλώσσα θέλετε να εφαρμόσετε.

3. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα εργαλεία προσβασιμότητας, όπως την προσαρμογή μεγέθους κειμένου, την αντίθεση χρώματος και τα βοηθήματα ανάγνωσης.

Το Quit δεσμεύεται να προστατεύει το απόρρητό σας. Συλλέγουμε και χρησιμοποιούμε προσωπικά στοιχεία σύμφωνα με τους νόμους περί απορρήτου για την παροχή υπηρεσιών όπως την Quitline και άλλους πόρους υποστήριξης. Τα στοιχεία σας τηρούνται ασφαλή και εμπιστευτικά και δεν τα κοινοποιούμε χωρίς τη συγκατάθεσή σας, εκτός εάν απαιτείται από τον νόμο. Για περισσότερες λεπτομέρειες, διαβάστε την πλήρη πολιτική απορρήτου μας.